domingo, 3 de febrero de 2013

Identifica tus fortalezas y debilidades


"Conócete. Acéptate. Supérate."

Ser capaz de citar tus fortalezas y debilidades para una entrevista de trabajo, puede ayudarte a conseguir un nuevo empleo, pero no se trata solo de tener tu técnica para la entrevista finamente pulida. Saber cuales son tus puntos fuertes y cuales los débiles, te ayudará no sólo a crecer individualmente, sino que también podrás fomentar y mejorar tus relaciones personales y profesionales.



Pasos:




1) Mira tus "fortalezas y debilidades" más que como una simple técnica de  entrevista.



Cada uno de nosotros posee ciertas fortalezas y debilidades, y éstas a menudo dictan la forma en cómo atacamos y nos enfocamos en la vida. Para muchos de nosotros, saber donde somos mejores y donde no lo somos tanto, no es necesariamente fácil, sobre todo viviendo a las expectativas de otros, ya sea en lo social o profesional. 

Cuando hacemos lo que otros esperan que hagamos, a veces pasamos por alto comprendernos a nosotros mismos, y no sacamos el máximo provecho de nuestros talentos. En las entrevistas de trabajo hacen éstas preguntas como una prueba para descubrir si la persona en cuestión, se ajusta a lo que busca su compañía. Tienes que preguntarte a ti mismo para saber qué tan bien te conoces, y si estás a la altura de tu potencial.


  • Las fortalezas son consideradas los talentos,las habilidades innatas y deseos que se tienen. En otras palabras, estás son las cosas de las que te gustaría poder decir: " Siempre he tenido la capacidad de...". Las fortalezas no deben confundirse con las habilidades,las cuales pueden ser aprendidas o mejoradas (por ejemplo, la confianza y la asertividad son habilidades).

  • Las debilidades son consideradas algo sobre ti mismo, las cuales tienes el poder de mejorar. Y saber acerca de ellas, se considera un indicador evidente de que eres consciente de ti mismo. También pueden ser las competencias sociales o profesionales. En cualquier caso, requieres un esfuerzo activo para cultivarlas o mejorarlas. A menudo este aspecto se trata de "aprender las lecciones de la vida" y no repetir los mismos errores, otras veces se trata de hacer un esfuerzo para superar la falta de habilidades.


2) Considera cómo respondes en ciertas situaciones que requieren acción, pensamiento y conocimiento.

Antes de ser más concreto y "analítico", necesitas controlar tus reacciones espontáneas. La razón de hacer esto, es que las reacciones espontáneas te dicen mucho acerca de ti, y te revelan cómo reaccionas en las situaciones normales e intensas. Hazte a ti mismo la siguientes preguntas de abajo, sobre cómo responderías y usarías tus instintos. 

Haz esto en una lista (llámala Lista 1), pero no pases mucho tiempo pensando en tus respuestas:


  • Piensa en una situación difícil en la que ha sucedido algo malo, como un avión cayendo en medio de una turbulencia, o un niño que repentinamente sale corriendo por delante de tu coche, pero que te detuviste justo a tiempo: ¿Cómo reaccionaste cuando te enfrentaste a la situación espontánea? Tal vez tomaste el control, observaste con calma y te mantuviste centrado en la posible acción que tomarías, o tal vez tu sentido del humor ayudó a los demás a sentirse  mejor.


  • Estos son los tipos de situaciones en que puedes ver que tan fuerte eres. Si reaccionaste llorando incontrolablemente, sintiéndote impotente acerca de qué hacer o pensaste en golpear a otros, entonces mantener el autocontrol en una situación difícil, es algo que tienes que trabajar mucho.

  • Piensa en situaciones menos difíciles,y que siguen siendo difíciles para ti, pero en las cuales no estás entre "la vida y la muerte": Por ejemplo, ¿cómo reaccionas cuando entras en un lugar lleno de gente? ¿Quieres animarte a conocer a todo mundo, o quieres encontrar un rincón tranquilo, lejos del ruido y esperar conectarte con una sola persona? Ambos comportamientos pueden tener éxito; tu capacidad para sentirte cómodo y tu probabilidad de presentarte a ti mismo de manera positiva a los demás. En cada caso, se podría decir que desde el punto de vista de las fortalezas,la persona que se conecta con otros es fuerte para ganarse otras personas. En cuanto a la falta de confianza o timidez en estas situaciones, son habilidades que pueden ser aprendidas.

  • Piensa en un momento en el que estuviste en cierto lugar y tuviste que reaccionar de inmediato: ¿Qué tan rápido aprendes y te adaptas a las nuevas situaciones? ¿Eres rápido para pensar y responder, cuando un compañero de trabajo te hace un comentario sarcástico? ¿Aprendes de tus errores o te lleva varios tropiezos aprender de ellos? Algunas personas suelen aprenden más rápido que otras en determinadas situaciones.

3) Piensa en un momento en el que tuviste que tomar una decisión, pero que te faltaba conocer todos los hechos.

Si seguiste adelante y tomaste una decisión sin considerar tu fortaleza, podrías ser que estabas adoptando medidas prácticas, con el fin de aclarar una situación, mientras que la debilidad podría haber estar fallando para darse cuenta de todos los problemas.

Por otro lado, si estabas esperando hasta tener más datos para tomar una decisión, tu fortaleza estaba analizando claramente, mientras que tu debilidad se encontraba demasiado cautelosa. La capacidad de tomar decisiones es una buena prueba de las fortalezas y debilidades, y si encuentras un punto débil en esta área (la mayoría de la gente si es demasiado rápida para saltar a las conclusiones, o no son capaces de tomar una decisión del todo), hay muchas maneras de mejorar tu capacidad de tomar decisiones, por lo que no debes desesperarte.

4) Considera tus deseos.

Tus deseos o anhelos dicen mucho acerca de ti  y pueden indicar dónde están tus verdaderos talentos, incluso si  has estado pasando mucho tiempo negándolos.
Hay incontables historias de personas que persiguen una carrera en particular, porque es lo que su familia esperaba, y se convierten en doctores o en abogados, en vez de estudiar lo que ellos querían. Suprimir tus deseos, a veces puede ser una forma de reprimir tus verdaderos puntos fuertes. Al igual que antes, haz una lista (lista 2) de tus deseos o anhelos en la vida:

  • ¿Cuáles son tus deseos en la vida? Ya sea que estés aplicando para tu primer empleo, o estés  jubilado, siempre debes tener metas y anhelos en la vida. Determina lo que te hace feliz.

  • Considera qué quieres hacer para completar aquellas actividades o metas, y lo que se necesita para llegar a ellas.

  • ¿En qué tipo de actividades encuentras satisfacción? Haz una lista de las actividades o cosas que te hacen feliz y que te proporcionan placer. Estas son algunas áreas fuertes para ti.

  • ¿Cuándo te sientes con energía y motivado? Considera todas esas veces en tu vida en que te sientes listo para ganarte el mundo, o que estas inspirado para ir al siguiente nivel. Las áreas que te inspiran y motivan  son por lo general en las que eres más fuerte.

5) Anota las áreas, tanto de tu trabajo y vida, en las que crees, o piensas que son tus áreas fuertes y débiles.

Ésta vez concéntrate en como ves actualmente tus propias fortalezas y debilidades.Toma como base lo que estás haciendo en tu vida ahora mismo, tanto en lo personal como en lo profesional, en lugar de mirar hacia el pasado o tus deseos. Y recuerda que nadie esta calificando esta "prueba" o juzgando tus respuestas, así que sé honesto. Puedes elaborar dos columnas con los títulos de "fortalezas" y "debilidades" y escríbelas como te vengan a la mente.

Está será la lista 3. En seguida:

  • Compara ésta lista con las listas 1 y 2. ¿Coincidieron y encontraste algunas sorpresas? Por ejemplo, ¿creíste que eras fuerte en un área, pero en la lista 1 no parece ser el caso? Este tipo de desajuste se produce cuando estás diciéndote a ti mismo que eres de cierta forma, pero en una situación desafiante demuestras tu verdadero carácter. ¿Qué hay de los desajustes entre la Lista 2 y Lista 3? Este desajuste último, puede ocurrir cuando has tratado de hacer las cosas en tu vida basándote en las expectativas de otros, o de tus propias ideas sobre lo que debías hacer o a causa del perfeccionismo, mientras que tus deseos y reacciones reales han sido bastante diferentes.

6) Considera cualquier posibilidad de sorpresa, o diferencias a través de las listas que has hecho en pasos anteriores.

Reflexiona sobre por qué crees que algunas de las fortalezas y debilidades han resultado ser diferentes. ¿Es posible que pienses que disfrutas de ciertas cosas, o que estás motivado por algunas, pero en realidad no lo estás?

  • Concéntrate en aquellas áreas que son diferentes y trata de identificar las situaciones que ocupan esa área. Por ejemplo, ¿escribiste en la segunda lista que aspiras a convertirte en cantante, pero en la tercera lista dijiste que querías ser doctor? Mientras que un doctor cantante podría ser una gran novedad, las dos profesiones difieren considerablemente. Averigua qué área te motiva realmente a largo plazo.

7) Haz que un amigo cercano o un miembro de la familia te proporcione una retroalimentación. 

Aunque el auto-examen puede darte ciertas respuestas, obtener una opinión externa te ayudará también a consolidar tus observaciones, o puede romper algunas ilusiones.

  • Pide retroalimentación de tus listas. Haz que la persona externa revise y comente sobre tus listas. Los comentarios y preguntas útiles pueden incluir: "¿Qué te hace pensar que no actúas con rapidez en situaciones de emergencia?" El observador externo puede recordarte un caso en que fuiste el héroe del día durante una emergencia, mientras que tal vez lo olvidaste.

8) Pídele a un profesional que te ayude a determinar tus fortalezas y debilidades.
 
Hay empresas dedicadas a los perfiles psicológicos, a menudo unidas a las agencias de reclutamiento. Por un precio, puedes tomar las pruebas y que el personal de psicólogos revise tu personalidad y perfil profesional. Encontrarás lo que ellos consideran que son tus puntos fuertes y débiles, como resultado de las pruebas que se han investigado y reunido acerca de ti.

Una buena prueba debe ser extensa, especialmente en la parte del perfil de la personalidad. Después de tomar una prueba de este tipo, asegúrate de hablar directamente con el psicólogo, y posiblemente, elaborar un plan de acción junto con él, de cómo puedes trabajar para mejorar tus fortalezas y/o trazar un plan para superar ciertas debilidades en particular, que pueden estar saboteando tu eficacia en el trabajo, o en situaciones personales.

9) Reflexiona y determina cómo te sientes acerca de las fortalezas y debilidades que has identificado.

Decide si necesitas o quieres trabajar en cualquiera de tus debilidades, y también lo que necesitas hacer para atacar o cambiar cualquier debilidad.

  • Ten cuidado de no estar abrazando tus debilidades. Algunas son más bien aceptadas, en lugar de ser trabajadas. De hecho, puedes pasar mucho tiempo tratando de corregir una debilidad, a expensas de concentrarte en una fortaleza que compensa con creces la debilidad. Es posible que te digas a veces que eso "construye el carácter", pero también implica saber cuándo debes dejarlas ir, y no seguir con algo que no va a mejorar tu vida.

10) Por último, pero igualmente importante, no niegues esos momentos "de chispa" en tu vida.

Estos son momentos cuando haces algo que nunca has hecho antes, incluso que no habías pensado que harías.

Las posibilidades son infinitas, pero si de repente descubres algo quemándote por dentro, y la capacidad de hacer algo como si hubieras nacido para hacerlo, es probable que hayas caído en una fortaleza que no había sida descubierta previamente. No todo el mundo experimentará  ese increíble momento, pero si llega a sucederte, trabaja con él para mejorar tu vida y alcanzar tu verdadero potencial.

Consejos:

  • Cambiar las debilidades toma tiempo, así que date a ti mismo un descanso, si es que eres capaz de hacer resoluciones inmediatas. Además, no gastes todo tu tiempo tratando de convertir una debilidad en una fortaleza. Primero busca soluciones para construir el conjunto de tus habilidades(esto es lo que puedes cambiar), y luego busca formas de seguir trabajando con esas fortalezas, las que quieres que brillen al máximo porque son naturales para ti.

  • Sé cuidadoso cuando identifiques tus deseos, de no agregar "falsos deseos". Estos son los deseos alimentados por una creencia errónea, como de que estás destinado a trabajar en negocios extranjeros, ya que así llegarás a vivir en París, Londres y Río de Janeiro, o que quieres ser una estrella de cine para poder asistir a fiestas glamorosas o conocer un esposo rico. Estos no son deseos, simplemente es fantasear. Conoce la diferencia, ya que podrías cometer un error en construir una carrera en torno a una fantasía, más que alrededor de una fortaleza innata y un propósito.

Advertencias:

Cuando estés en una entrevista, nunca alardees acerca de tus fortalezas o te quejes sobre tus debilidades. Sé directo con los hechos y con las debilidades. En cuanto a las fortalezas,debes mantenerlas reales y sé lo suficientemente humilde para evitar sonar arrogante.



Referencia: How to Identify Your Strengths and Weaknesses




J. Aquino
Febrero 2013,
Santo Domingo, Rep. Dominicana